Igueermbûn û êş di çavan de piştî xebatek li ser komputerê pirsgirêkek ku ji hemî bikarhêneran re tê zanîn e. Ev ji hêla taybetmendiya dîtina mirov ve hatî şirove kirin, ku di destpêkê de bi têgihîştina ronahiya berbiçav ve tête kirin, û çavkaniya tîrêjê ya rasterê ya rasterast bêyî berbiçavkirina hestyariyên êş, ne gengaz e ku meriv ji bo demek dirêj vebîne. Pîlana çavdêr tenê çavkaniyek wusa ye.
Wê dixuye ku çareseriya pirsgirêkê diyar e: hûn hewce ne ku dema pêwendiyê bi çavkaniya rasterê ya rasterast kêm bikin. Lê teknolojiya agahdariyê ji nuha de ketiye nav jiyana me ew qas hişk e ku meriv wê bi zor be. Ka em hewl bidin ku fêm bikin ka çi hîn jî dikare were kirin da ku zirarê ji mayînek dûr û dirêj di komputerê de kêm bike.
Em karê rast bi rêxistin dikin
Ji bo ku zext li ser çavan kêm bikin, girîng e ku hûn karê xwe bi awayekî bêkêmasî li ser kompîturê bi rêxistin bikin. Ji bo ku hûn vê bikin, divê hûn bi hin rêzikên rêve bibin. Ka em wan bi hûrgulîyan fikir bikin.
.Êkirina cîhê kar
Rêkxistina adet ya cîhê xebatê di organîzekirina xebata li ser computerê de rolek sereke dileyize. Rêzikên ji bo danîna tabloyek û alavên komputerê li ser wê wiha ne:
- Pêdivî ye ku çavdêr were danîn da ku çavên bikarhêner bi qonaxa wê ya jorîn ve bişû. Pêdivî ye ku pîvanê were danîn da ku binav ji jor ve ji hêla bikarhêner ve ve nêziktir bibe.
- Dûz ji çavdêriyê heta çavan divê 50-60 cm be.
- Belgeyên kaxezê yên ku hûn dixwazin nivîs têkevin divê bi qasî ku nêzî dîmenderê be jî bêne cih girtin da ku bi berdewamî li dûrbûna girîng nebînin.
Di çarçoweyê de rêxistina rastîn a cîhê kar dikare wiha were destnîşan kirin:
Lê ji hêla kategorî ve ne mumkun e ku rêxistinek cîhê xebatê were saz kirin:
Bi vê aramkirinê re, serî dê her û her bilind bibê, spî bê birrîn, û xwîna çavan ji çavan re wê bes be.
Rêxistina ronahiyê
Di hundurê odeya ku cîhê kar lê ye de ronahî jî divê bi rengekî rast were rêxistin kirin. Zagonên bingehîn ên rêxistina wê dikare wiha bête destnîşan kirin:
- Pêdivî ye ku maseya komputerê bisekinin da ku ronahiya ji pencereyê li ser çepê bide.
- Divê odeyê bi rengek wekhev bêne ron kirin. Dema ku ronahiya bingehîn nehiştiye divê hûn li tixûbê tenê rûnek sifrê rûnin rûne.
- Li ser ekrana çavdêrîyê dûrdikevin. Heke hewşê rojek biharek birûmet e, çêtir e ku meriv bi perdeyên xêzkirî bixebite.
- Ji bo ronîkirina odeyê, çêtir e ku hûn pêlên LED-ê yên bi germahiya rengê di navbeneya 3500-4200 K de bikar bînin, bi hêza wekhev a lîpek incandescent 60 W konvansiyonel.
Li vir nimûneyên ronahîkirina rast û şaş ên cîhê kar:
Wekî ku hûn dibînin, dema ku tîrêjê ronî di çavên bikarhênerê de nabe, çuçeyek ronahînek weha rast tête hesibandin.
Rêxistina xebata xebatê
Destpêkirina xebata li ser computerê, divê hûn rêzikên ku dê alîkariyê bidin tûjbûna çavan bişopînin jî bigirin.
- Pêdivî ye ku di nav serlêdan de fonksiyon têne saz kirin ku ji ber ku mezinahiya wan ji bo xwendinê çêtirîn e.
- Pêdivî ye ku dîmendera çavdêriyê bi rengek paqijkirî bi tîrêjên taybetî were paqij kirin.
- Di pêvajoyê de, pêdivî ye ku hûn zêdetir felcê vexwin. Ev ê alîkariya pêşîlêgirtina zuwa û çavên qirêj bike.
- Her 40-45 hûrdemên ku hûn li ser komputerek dixebitin, divê hûn herî kêm 10 hûrdeman bisekinin da ku çavên we piçûkî bisekine.
- Di dema veqetandinê de, hûn dikarin ji bo çavan ushtrên taybetî çêbikin, an jî bi kêmasî tenê ew demek dirêjtir bikin da ku şanika mukozê bêhn bike.
Digel rêzikên ku li jor hatine destnîşankirin, ji bo baştirkirina tenduristiya çavan, ji bo baştirkirina tenduristiya çavan, pêşniyar jî hene, ku dikare li ser malperên mijarên têkildar werin dîtin.
Bernameyên ku ji bo kêmkirina hişkiya çavan alîkarî dikin
Bersiva pirsa gelo çi dibe bila bibe çav ji komputerê diêşîne, dê xelet be ku hûn nexin ku nermalavek heye ku, digel ku bi qaîdeyên jorîn re hevkariyê dike, di xebata li ser kompîturê de jî ewletir dibe. Ka em bi hûrgulî li ser wan bisekinin.
F.lux
Li pêş çavê sade, bernameya f.lux dikare ji bo kesên ku mecbûr in ku di demeke dirêj de li ser komputerê rûnin, lêgerînek rastîn be. Ya bingehîn ya xebitandina wê li ser bingehek guherîna gama reng û saturation ya çavderê girêdayî bi roja rojê ve girêdayî ye.
Van guhertinan pir bi rihetî diqewimin û ji bikarhêner re hema hema nedîtî ne. Lê ronahiya ji çavdêriyê bi vî rengî diguheze ku barana li ser çavan ji bo demek diyar taybetî herî çêtir be.
F.lux dakêşin
Ji bo ku bername dest bi xebata xwe bike, pêwîst e:
- Di pencereya ku piştî sazkirinê tê xuya kirin de, cîhê xwe binivîse.
- Di pencereya mîhengan de, şilav bikar bînin da ku hûn şevê zehfê rengdêriyê rengê rast bikin (heke mîhengên xwerû ji we re nebin).
Piştre, f.lux dê kêmtir bimîne û dê her carê Windows-ê dest pê bike bixweberê dest pê bike.
Tenê kêmasiya bernameyê nebûna pêwendiyek bi zimanek Rusî ye. Lê ev ji hêla kapasîteyên wê ve bêtir têne veqetandin, û her weha rastiya ku ew bi rengek bêkêmasî ya belaş tê belav kirin.
Av rehet dibin
The prensîbê xebitandina vê kêrhatî bi bingehîn ji f.lux cuda ye. Ew celebek nexşeya hilweşîna kar e, ku divê bikarhênerê entirîner bîne bîra xwe ku dem dema rihetbûnê ye.
Piştî ku bernameya li tray-ê tê saz kirin, dê îkonê wê bi rengek icon-ê bi çavan tê xuya kirin.
Eyş Relax dakêşin
Ji bo ku hûn bi bernameyê re dest bi xebatê bikin, jêrîn bikin:
- Mafê-li ser îkonê tray-ê bikin ku menuya bernameyê vekin û hilbijêrin "Eyavên Xiristiyan vekin".
- Ji bo navgîniya karên navbeynên demjimêr bicîh bikin.
Hûn dikarin dema xebata xwe bi hûrgulî plan bikin, bi veqetînên dirêj ve vebijarkên kurt ên alternatîf. Navberên dema navbêdanê dikarin ji yek deqî heta sê demjimêran bêne diyar kirin. Demjimêrê veqetînê bixwe dikare hema hema bêsînor were damezrandin. - Bi tikandina "Kesane", Parametreyan ji bo demançeyek kurt vebikin.
- Heke hewce be, fonksiyona kontrola dêûbavî bicîh bikin, ku dihêle hûn dema ku di komputera zarok de derbas kirî bişopînin.
Bername xwedî guhertoyek portable e, bi zimanê rûsî piştgirî dike.
Rast-çavdêr
Ev bername berhevokek werzîşan e ku hûn dikarin tenduristiyê ji çavan dûr bikin. Li gorî pêşdebiran, bi alîkariya wê hûn dikarin çavrêyê bêpar jî sererast bikin. Karanîna wê hebûna têkiliya rûsî-ziman hêsantir dike. Ev nermalava parvekirî ye. Di guhertoya darizandinê de, jûreya testê sînorkirî ye.
Daxistin Eyean-Rêzwergir
Ji bo ku hûn bi bernamê re kar bikin divê hûn:
- Di pencereya ku piştî danûstandinê xuya dike, rêwerzan bixwînin û bikirtînin "Next".
- Di pencereya nû de, bi naveroka vexwarinê re hevûdu nas bikin û bi lêdana dest bi lêkirina wê bikin "Destpêk Bike".
Piştî vê yekê, divê hûn hemî tevgerên ku bername dê pêşkêşî bikin. Pêşniyarvanan pêşniyar dikin ku her roj ceribandinên ku ew 2-3 carî tê de dubare bikin.
Li ser bingeha jorîn, em dikarin encam bikin ku bi rêxistina rast ya xebata komxebata we re, xetera pirsgirêkên dîtinê dikare bi girîngî kêm bibe. Lê xala sereke li vir ne hebûna gelek rêwerz û nermalavê, lê hestek berpirsiyariya bikarhênerek taybetî ya ji bo tenduristiya wan e.
